Yin yoga er en blid form for yoga, hvor fokus er på afspænding og stræk af bindevævet, for den vej igennem at oparbejde en mere fleksibel krop. Stillingerne bliver holdt i længere tid og holdet sluttes ofte af med en kortere meditation, inden du med fornyet energi og afspændt krop vender tilbage til hverdagen. Vi anbefaler, at du medbringer en langærmet træningstrøje.
3 fordele ved Yin Yoga
Løsning af muskelspændinger
Afspænding og dybe stræk af bindevævet hjælper din krop med at give slip på spændingerne
Forbedret smidighed
Strækkene holdes i længere tid og din smidighed opbygges for hver gang
Find din mentale balance
Vi fokuserer på at være tilstede i kroppen og løsne op for både tanker og spændinger
