Vi har 2 saunaer – et i hvert omklædningsrum. Brug af sauna er inkluderet i dit medlemskab.
Som medlem kan du frit benytte saunaerne i følgende tidsrum:
Mandag-fredag kl. 7.00-12.00 og 15.00-20.00
Lørdag-søndag kl. 7.00-13.00
Når du træder ind i saunaens varme, aktiveres kroppens naturlige afslapningsmekanismer. Den varme luft sænker niveauet af stresshormonet kortisol, mens frigivelsen af endorfiner øger din følelse af velvære. Saunaen fungerer som en oase, hvor du kan lade tankerne falde til ro og finde en pause fra hverdagens travlhed.
Varme fra saunaen øger blodgennemstrømningen til muskler og led, hvilket hjælper med at reducere spændinger og stivhed. Det er særligt gavnligt efter træning, hvor restitutionen kan fremmes ved at løsne ophobede affaldsstoffer og forbedre ilttilførslen til vævet. Saunaen kan også være en hjælp ved kroniske smerter, som for eksempel ryg- eller ledsmerter.
Saunaens intense varme fremmer svedproduktionen, som hjælper kroppen med at udskille affaldsstoffer og toksiner. Denne naturlige detox-proces efterlader dig med en fornemmelse af lethed og fornyet energi. Samtidig åbner sveden porerne og renser huden, hvilket kan give en sundere og mere strålende hud.
Når din krop udsættes for saunaens høje temperaturer, stiger din kernetemperatur, hvilket efterligner en mild feber. Denne proces stimulerer produktionen af hvide blodlegemer, der er afgørende for at bekæmpe infektioner. Regelmæssig brug af sauna kan derfor hjælpe med at styrke din krops forsvar og gøre dig mere modstandsdygtig over for sygdomme.
